気づく・・・感じる・・・そして・・・

Raw food をたくさん摂り始めてから、１週間ほど経ちましたが
カラダがどんどん敏感になっていく感じがしています



さっき、友人達とランチを食べに行ったのですが
半分ぐらい食べたところで、何だか、胃がムカムカし始めました

魚料理だったのですが、結構、油っぽかったんですね


もう、食べてから３時間ぐらい経っているのに、まだ胃がムカムカしています






何を食べたら、カラダが気持ち良くなるのか

何を食べたら、カラダが気持ち悪くなるのか



カラダが主張している声を、ハッキリと聞き取れるようになってきました




今まで、無意識になっていたものが、意識的になってきたようです




Raw food　を今までより、多く食べ始めただけで、
こんなにカラダの調子が変わるなんて、夢にも思いませんでした


マイケルが、Raw food　を実践し始めると
カラダがその人にとってベストな体重を自ら探し出すので、オーバーしている場合は
過激な運動やダイエットをしなくても、体重が自然と落ちてくる、と言っていました




実際、私の体重も落ち始めています


でも、いつも満たされている感覚なんですね


肉体的な感覚だけでなく、精神的な感覚としても、なんか、こう、どっしり安定している感じです




Raw food の情報を、惜しみなく与えてくれたマイケルに感謝です




彼が教えてくれた情報の一つに、こちらのサイトがあります


日本リビングフード協会




Raw food diet　に関して、いろいろ情報が載っているので、良かったら見てくださいね










  

「お腹がすくのは、体が必要としている栄養が足りていないからなんだよ」


「たくさん食べてしまうのは、食べたものの中に、体が必要としている
十分な栄養が入っていないからだよ」

昨日から、友人のmikaさんのところへ来ている、マイケルさんの通訳をさせていただいてますが、彼がいろいろと、Living food diet( Raw food diet )～野菜、果物、ナッツ、海草、発酵食品などなどを加熱調理をしないで、生のままで食べる健康食事法～について、教えてくれました



私は、もともと一日３食ではなく、２食でしたが、最近は一日１食ぐらいになってきていました


でも、その１食で食べる量が、とても多かったのです


胃袋がパンパンになるまで、食べ続けてしまうことも、しばしばでした





「食べ過ぎる」という行為は、何か、満たされないものがあったり、怖れを回避するために、してしまう場合もしばしばありますが、私の場合、何か、もっと他に原因があるような気がしていました



そうしたら、マイケルさんが、あまりにシンプルで当たり前すぎて、今までさっぱり気づいていなかった事実を教えてくれたんです




いつまで食べても、量をたくさん食べても満腹にならないのは、その食べているものの中に、体が必要としている十分な栄養が入っていなかったからなんですね



みなさんも、経験ないですか？
特にお菓子類なんか、食べると止まらなくなりますよね





昨日は、mikaさん＆マイケルさんと、生野菜や果物を食べましたが、じっくり味わって食べると、少しの量で、すぐに満腹になるのに、気づきました





これから、少しずつ、生の生きた食べ物を体に与えていってあげようと思っています









マイケルさんに他にも興味深いお話を聞きました



また後日、記事をアップしますね



お楽しみに～  

もっともっと、自分に正直になってもいいんじゃない？





・・・・って、最近、すご～く感じちゃいました  
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思えば、私は、いつも「何か」になろうと必死でもがいていました


今の自分自身を感じるのではなく、「何か」にならないと・・・と無意識に思っていました


その根底にある動機は「両親に気に入られる娘になること」でした


今の自分では十分ではないという思いが強烈でした


自己否定ってやつですね


まったく自分を認めていない・・・


自分自身を許せないことがたくさんある・・・


でも、いつの間にか、「何か」になることをやめていました


これが今まで浄化ワークをやっていて、とても大きな変化だったと思います


「わたし」を感じるだけでいいのね～～～～と心から思えます


とてもシンプルなことなんだけど、わかっていなかったことです


浄化ワークは自分を見つめていく作業です


浄化ワークをやり始めて、まだ４ヶ月しか経っていないんだ～と気づきました


この４ヶ月間、本当に変化の連続でした


無意識にやっていたことが、だんだんと減ってきたみたい


自分を認めてあげられるようになってきたから、許せるようになってきたから、自然と「何か」になることが消えていったのかもしれませんね



  

  

観念浄化をし始めて、昨日、はたと気づいたこと


私は「今」にいない時が多いな～ということ


自分の心を注意深く観察してみると


過去に起きた出来事の事を考えていたり


未来のことを妄想していたり


そして、それらのことを心に浮かべては


感情のジェットコースターに乗っている


ようするに、自我ちゃんが心の中で、いろいろと自作自演しているわけです


このように、何を今、心に思い浮かべているかを瞬時にキャッチして


もう、必要のないものであるなら、どんどん浄化


この発見は、とても大きなものでした

  

突然、自分の身に降りかかってくる、一見、問題と思われるよう
な事象は、実はその中に自分が学ぶべきメッセージが込められています




「わたし」　の現実に起きるすべては、「わたし」　が発信源で創造しています




今、「わたし」　は問題と思われる出来事に多々、出くわしていますが（笑）、「これらは一体、何を伝えてくれているのだろう？」
と、耳をすませています




そう考えると、問題が問題ではなくなり、貴重な気づきの贈り物に変わります