気づく・・・感じる・・・そして・・・

　（昨日行ったやんばるで出会ったワンちゃん）



よく、「パーマかけたの～？？」


と、言われるのですが・・・・




実は、天然パーマでーす



赤ちゃんのころから、クセっ毛でしたが、
ここ最近、さらに、クセが強くなってきたようで、くるんくるんです









子供のころは、直毛の子のサラサラヘアーに憧れ、
天然パーマが、大っ嫌いでしたが



今は、この髪の毛が大好きです



いいカンジでーす


  

昨日、八重岳の桜を見に行ってきました～


ピンク色がと～っても綺麗でした











その後、辺戸岬をぐるっとまわって、東村の森の中にある、「やまがめ」というカフェで
野草カレー＆天然酵母パンのランチを食べました


今まで、食べたことのないぐらい、美味しい、美味しいパンでしたよ～








やんばるから戻ってきて、いつもの浦添の温泉へ直行



いや～、いつもながら、癒されました～







そして、今日も、昼間、温泉に行ってきました～



イェ～イ、浦添の温泉、サイコー





沖縄は、昨日、今日と寒い日が続いているので、
こんな時は、温泉に入って、ポカポカになるのが一番




毎日、温泉に入れて幸せだなぁ～
  

Raw food をたくさん摂り始めてから、１週間ほど経ちましたが
カラダがどんどん敏感になっていく感じがしています



さっき、友人達とランチを食べに行ったのですが
半分ぐらい食べたところで、何だか、胃がムカムカし始めました

魚料理だったのですが、結構、油っぽかったんですね


もう、食べてから３時間ぐらい経っているのに、まだ胃がムカムカしています






何を食べたら、カラダが気持ち良くなるのか

何を食べたら、カラダが気持ち悪くなるのか



カラダが主張している声を、ハッキリと聞き取れるようになってきました




今まで、無意識になっていたものが、意識的になってきたようです




Raw food　を今までより、多く食べ始めただけで、
こんなにカラダの調子が変わるなんて、夢にも思いませんでした


マイケルが、Raw food　を実践し始めると
カラダがその人にとってベストな体重を自ら探し出すので、オーバーしている場合は
過激な運動やダイエットをしなくても、体重が自然と落ちてくる、と言っていました




実際、私の体重も落ち始めています


でも、いつも満たされている感覚なんですね


肉体的な感覚だけでなく、精神的な感覚としても、なんか、こう、どっしり安定している感じです




Raw food の情報を、惜しみなく与えてくれたマイケルに感謝です




彼が教えてくれた情報の一つに、こちらのサイトがあります


日本リビングフード協会




Raw food diet　に関して、いろいろ情報が載っているので、良かったら見てくださいね










  

パスタは昔から大好きなので、よく作って食べていましたが、最近よく作るのが、たくさんのグリーン野菜を使ったパスタ


いつもブログにアップしている写真は、携帯カメラからのものなので、緑色があまり鮮やかに撮れませんが、実際は、本当に濃い、綺麗なグリーンですよー


今日入れた野菜は、セロリ、デ・・・から始まるグリーン（いつも忘れてしまう・・・）、フレッシュバジル、たまねぎ、にんにく




私の家の近くに、「花野果村（はなやかむら）」という、地元で採れた野菜（ほとんど無農薬）や果物を売っている市場があるので、その日に採れた新鮮野菜を、いつも食べることができます


マイケルのことも、ここに連れてきて、たくさんの野菜や果物を買いましたが、それらがものすごくパワフルなのに、とても驚いていました

特に、きゅうりを絶賛していましたよ～

こんなに美味しいきゅうりは食べたことがないって



そうそう、マイケルがいんげんを生で食べてるのを見て、生まれて初めて、生のままでいんげんを食べてみました



びっくりするぐらい、甘かったです



みなさんも、生いんげん、いかがですか　  

今日は、なんだか、とても眠～い一日でした～


いろいろやることが出てきて、昼寝できなかったので、今夜は早く寝ようと思います





昨日までの５日間、毎日、マイケルさんの通訳をしていて、終わって、気が抜けたのかな

とても楽しく、内容の濃い５日間でした



今の私のハートに響くインフォメーションが、ドド～ンっとやってきたので、消化している最中なのかもしれませんね





少しずつ、みなさんにも、マイケルさんが教えてくれた話や、感じたことなどシェアしていきますね  

「お腹がすくのは、体が必要としている栄養が足りていないからなんだよ」


「たくさん食べてしまうのは、食べたものの中に、体が必要としている
十分な栄養が入っていないからだよ」

昨日から、友人のmikaさんのところへ来ている、マイケルさんの通訳をさせていただいてますが、彼がいろいろと、Living food diet( Raw food diet )～野菜、果物、ナッツ、海草、発酵食品などなどを加熱調理をしないで、生のままで食べる健康食事法～について、教えてくれました



私は、もともと一日３食ではなく、２食でしたが、最近は一日１食ぐらいになってきていました


でも、その１食で食べる量が、とても多かったのです


胃袋がパンパンになるまで、食べ続けてしまうことも、しばしばでした





「食べ過ぎる」という行為は、何か、満たされないものがあったり、怖れを回避するために、してしまう場合もしばしばありますが、私の場合、何か、もっと他に原因があるような気がしていました



そうしたら、マイケルさんが、あまりにシンプルで当たり前すぎて、今までさっぱり気づいていなかった事実を教えてくれたんです




いつまで食べても、量をたくさん食べても満腹にならないのは、その食べているものの中に、体が必要としている十分な栄養が入っていなかったからなんですね



みなさんも、経験ないですか？
特にお菓子類なんか、食べると止まらなくなりますよね





昨日は、mikaさん＆マイケルさんと、生野菜や果物を食べましたが、じっくり味わって食べると、少しの量で、すぐに満腹になるのに、気づきました





これから、少しずつ、生の生きた食べ物を体に与えていってあげようと思っています









マイケルさんに他にも興味深いお話を聞きました



また後日、記事をアップしますね



お楽しみに～  

うちには、門がなかったので、シロを庭で放してあげられてませんでした


しか～し！！　　本日、この家のオーナーの親戚で、ご近所に住んでいる元大工さんの旦那さんに、ステキな柵を作ってもらいました


午後ずっと、この新しくできた柵にペンキを塗っていました～


また後日、柵の写真をアップしますね







ペンキ塗りも一段落ついた夕方、お向かいのSさんが、またしても新鮮採れたて、玉城の無農薬野菜を持ってきてくれました～

そろそろ、沖縄産の新じゃがいもを食べてぇ～なぁ～と思っていたところだったので、すっごく嬉しかったです




そして、お隣のTさん夫妻が仕事から戻ってくると、豚汁を作るからといって、どんぶりいっぱいの豚汁をいただきました



うまかった～豚汁





今日は（実は昨日も！）、とてもたくさんの贈り物がやってきてくれました


ありがとう  

あけましておめでとうございます



今年も、沖縄の地で、お世話になります






どんな1年になるでしょう・・・・






素晴らしい1年になるような予感がしています






どうぞ、今年もエミイをよろしくお願いします